偏食、挑食的寶寶抵抗力往往較弱，孩子動(dòng)不動(dòng)就感冒是年輕父母最頭疼的事。
偏食、挑食的寶寶抵抗力往往較弱，孩子動(dòng)不動(dòng)就感冒是年輕父母最頭疼的事。專家提出，偏食是造成3-6歲兒童發(fā)生反復(fù)呼吸道感染的重要影響因素之一，而目前我國近一半的寶寶都有不同程度的偏食行為，很多偏食寶寶甚至長期偏食。對于偏食的寶寶，許多父母采取恐嚇、哄騙的方法往往只在短期內(nèi)有效。專家提出，冬季是培養(yǎng)寶寶胃口的好時(shí)機(jī)，糾正寶寶偏食還要掌握方法，見機(jī)行事。
偏食危害
偏食寶寶抵抗力差
偏食寶寶營養(yǎng)攝入不充足、不均衡，易出現(xiàn)生長發(fā)育等各種顯性問題。偏食寶寶的體重、身高，甚至智力發(fā)育指數(shù)都可能比正常寶寶低。此外，偏食寶寶因?yàn)轱嬍巢蝗?，不能很好地從飲食中獲取充足的營養(yǎng)來提高免疫力，抵抗力也經(jīng)常不如正常寶寶。
同時(shí)不能忽視隱性危害。隱性危害是指某些偏食寶寶因偏食行為造成營養(yǎng)素?cái)z入量不夠，以及更為普遍的營養(yǎng)攝入不均衡問題。媽媽們可能不知道，各類食物在寶寶的性格發(fā)展中也扮演著重要角色，營養(yǎng)不良的寶寶更容易出現(xiàn)極端性格等問題，另外家長的過度施壓更可能導(dǎo)致親子關(guān)系緊張等隱性問題。
揭秘寶寶
寶寶天生不愛新食物
了解寶寶餐桌上的小秘密，是糾正孩子偏食的第一步。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院兒童與青少年保健科主任醫(yī)師、惠氏金寶寶專家顧問團(tuán)專家盛曉陽教授指出，寶寶不愛吃新食物是“天生”的。寶寶不愿意嘗試新食物，部分是源自于自我保護(hù)的潛意識，對待新食物寶寶們都會(huì)有一種天生的“陌生感”，而這種陌生會(huì)讓寶寶產(chǎn)生“恐懼”。
媽媽飲食偏好影響寶寶
媽媽在孕期和哺乳期間對飲食的喜好度，會(huì)影響寶寶對食物的接受度。寶寶更熟悉和樂意接受媽媽所食食物的味道。而被媽媽拒絕的食物也會(huì)遭到寶寶的排斥。
實(shí)用對策
別阻止寶寶把玩食物
75%的媽媽在寶寶“拒絕”5次，甚至只有1-2次后，就誤以為寶寶不會(huì)喜歡這種食物，忽略了寶寶熟悉過程。盛曉陽介紹說，寶寶在嘗試熟悉某種新食物前，很有自己的一套方法，寶寶會(huì)反復(fù)觀察和嘗試食物，“一聞、二玩、三吃”，但很多媽媽都不太了解寶寶的這種行為，阻止寶寶把玩食物，從而妨礙了寶寶熟悉新食物。
行為+營養(yǎng) 完美補(bǔ)偏
盛曉陽提出行為+營養(yǎng)雙管齊下的方法。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能急于求成。要給寶寶選擇食物的自由，對于寶寶任何微小的進(jìn)步都應(yīng)給予鼓勵(lì)，有意識地?cái)U(kuò)大寶寶對食物的選擇面，盡可能讓偏食寶寶嘗試新食物。孩子不吃的食物都應(yīng)變換方法耐心嘗試，10次不少，20次不多。
在輕松的氛圍下培養(yǎng)寶寶健康飲食習(xí)慣，每天的合理膳食原則是兩個(gè)“7”：7類膳食攝入，即肉、魚、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類;7種維生素與礦物質(zhì)，即維生素C、D、E與葉酸、鈣、鐵、鋅。
來源：華商網(wǎng)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：方一
