近日，千島湖鎮(zhèn)三小校園里海棠盛開，春意盎然；全校近1500名學(xué)生匯聚在操場上舉行“我跳我快樂”跳繩大比賽。
此次活動主要是為了促進學(xué)生積極參與體育運動，提高學(xué)生身體素質(zhì)，弘揚學(xué)校陽光體育的精神，豐富校園文化生活?；顒右园嗉墳閱挝唬恢亮昙?1個班除病假同學(xué)外全部參加；比賽以全班學(xué)生跳繩次數(shù)之和除以跳繩人數(shù)的平均數(shù)作為班級成績，每個年級取1-3名團體名次，個人30名。
跳繩，簡單易行，具有很多多優(yōu)點。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。跳繩可以鍛煉多種臟器，對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康；它能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能；它能增進人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質(zhì)。跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。研究證實，跳繩是全身運動，人體各個器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)同時受到鍛煉和發(fā)展，所以長期跳繩可以防止胃病，如肥胖、失眠、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等癥狀。同時醫(yī)學(xué)專家認為，跳繩訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神等等。
因此，在大力推進陽光體育的今天，學(xué)組織這樣全員參與的跳繩活動，受到師生和家長的歡迎和支持，收到了很好的效果。
該校在2008年被評為浙江省體育特色學(xué)校。
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：方耀
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