貴陽市婦幼保健院兒童保健主任醫(yī)師關(guān)福琴認為，６歲之前的兒童對營養(yǎng)的需求量很大，其中喝水也是關(guān)鍵的一環(huán)。很多營養(yǎng)物質(zhì)溶于水后才能分解，體內(nèi)新陳代謝也需要水，所以不要等到孩子渴了才喝水。
關(guān)福琴說，孩子要少用塑料杯、紙杯，少喝純凈水、桶裝水，不要喝沒燒開的水和反復(fù)燒開多次的陳水。現(xiàn)在一些家長把糖飲料、奶飲料當水給孩子喝，這是一種誤區(qū)，易造成兒童肥胖，成年后也容易患上糖尿病、高血壓等慢性疾病。
關(guān)福琴說，不同年齡階段兒童每天的需水量不盡相同，１歲至２歲為６００毫升到１０００毫升，３歲至６歲為１０００毫升到１５００毫升。她提醒家長和幼兒園老師，健康生活從清晨起床的第一杯水開始，每天可均勻分成五六次，讓孩子攝入水分。
她建議，應(yīng)注意培養(yǎng)兒童主動喝水的習(xí)慣，多喝現(xiàn)燒開在１２小時至２４小時之內(nèi)的適溫白開水，不喝隔夜水。喝水最好用玻璃杯或不銹鋼杯，這樣既環(huán)保，又健康。
來源： 新華網(wǎng)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：邵振平
