很多女性減肥失敗原因就是生活習(xí)慣不好，下面就一起來(lái)看看吧。
1、愛(ài)吃甜食、零食，要知道甜食里的糖分，比主食中的復(fù)合糖質(zhì)消化得更快，剛吃飽不久饑餓感很快就會(huì)又出現(xiàn)，又要吃東西啦。
2、愛(ài)吃水果，水果和甜食一樣有著許多單糖，吃得多了當(dāng)然會(huì)囤積脂肪啦。
3、吃飯狼吞虎咽，要是吃得太快，會(huì)在不知不覺(jué)中吃得太多，長(zhǎng)此以往想不發(fā)胖都難哦。
4、突擊性減肥，愛(ài)美女性，都會(huì)狠狠地發(fā)誓要減肥，節(jié)食、拼命運(yùn)動(dòng)或是大吃減肥藥，可是，剛有一點(diǎn)成效的時(shí)候，就再也忍受不了減肥的痛苦，放棄減肥計(jì)劃。
5、運(yùn)動(dòng)不足，這個(gè)季節(jié)人的胃口特別好，要是因?yàn)榕吕涠鴳械眠\(yùn)動(dòng)，交感神經(jīng)將變得更遲鈍，對(duì)能量的消耗也會(huì)衰退，體內(nèi)多余的能量就只能轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e起來(lái)咯。
來(lái)源：飛華圖片
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：王鴻儒
