天氣轉(zhuǎn)冷，外感風寒導(dǎo)致感冒的人也多了，患者一般會出現(xiàn)怕冷、頭暈、脖子僵硬、鼻塞、流鼻涕等癥狀。對于風寒表實證者（惡寒無汗，脈浮緊），可搓揉大椎穴。
取穴：大椎穴位于人體后正中線，第7頸椎棘突下凹陷中。第7頸椎為頸后隆起最高處，低頭時最容易摸到。
操作方法：用食指、中指、無名指來回搓揉大椎穴，力量要均勻。每次10~15分鐘，一天1~2次即可。需要提醒，老年人、孩子和骨質(zhì)疏松患者搓揉時，動作要輕柔，以免傷到頸椎?！?/p>
來源：人民網(wǎng)-生命時報
千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：徐滿萍
