記者 何柳青
天氣漸熱，又到了脫衣甩肉的季節(jié)，科學(xué)的減肥方式越來(lái)越受到人們的追捧，“管住嘴邁開腿”成為減肥的主要方向?！跋奶炜斓搅耍_始減肥。從今天開始‘吃草’加運(yùn)動(dòng)?！苯螘r(shí)間，朋友圈掀起了減肥風(fēng)，不少人曬出自己的減肥“輕食”餐，健身打卡照。
4月13日，記者走訪幾家健身房發(fā)現(xiàn)，天熱后健身的市民有所增加。市民小童最近一下班就去健身房，“一個(gè)冬天胖了不少，得在夏天到來(lái)前減減重，每次健身基本是有氧加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。”小童告訴記者，為了減重，他還制定了詳細(xì)計(jì)劃，并根據(jù)每周運(yùn)動(dòng)情況來(lái)獎(jiǎng)懲自己。
除了健身運(yùn)動(dòng)，“輕食”也受到年輕人的追捧?！拜p食”作為一種飲食習(xí)慣，提倡低脂、低糖、低鹽，在保證正常膳食結(jié)構(gòu)和一定熱量的前提下，打造清淡、均衡、自然、健康、無(wú)負(fù)擔(dān)的飲食。各式各樣的蔬菜、雜糧飯逐漸成為不少人的正餐選擇。
市民魯女士長(zhǎng)期伏案工作，肚子上的贅肉一直在漲，看著自己粗壯的大腿,魯女士下定決心開始減肥?！耙婚_始很不習(xí)慣，吃慣了重口味的菜一下吃得清淡，嘴巴總饞。但到后面就習(xí)慣了，堅(jiān)持了一個(gè)月體重減了7斤，腰圍變小，整個(gè)人更精神了?！濒斉勘硎荆F(xiàn)在她越來(lái)越享受吃這種不油膩無(wú)負(fù)擔(dān)的食物。此外，每個(gè)月也會(huì)吃一到兩次自己喜歡的正餐。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
