枸杞紅棗茶是紅棗茶和枸杞茶的結合體,因此枸杞紅棗茶既具有紅棗茶的補血功效,又具有枸杞茶的明目功效。枸杞紅棗茶躋身進了養(yǎng)生茶飲的行列,走進了人們的生活中。那么枸杞紅棗茶有哪些功效?哪些人不適合喝枸杞紅棗茶?
枸杞紅棗茶的功效
1、補血
枸杞紅棗茶能滋養(yǎng)血液,滋養(yǎng)面部。由于枸杞紅棗茶中紅棗為滋養(yǎng)佳品,所以飲食上常以紅棗滋補身體,滋補氣血。因此,枸杞紅棗茶也具有益氣養(yǎng)血的功效。因此,如果你現(xiàn)在身材瘦弱,你可以嘗試喝枸杞紅棗茶,但不能每天喝,最好每隔一天喝一次。
2、安神
枸杞紅棗茶可以提高睡眠質量。枸杞紅棗茶具有養(yǎng)血安神的作用,如果睡眠質量不好,可在睡前適當飲用枸杞紅棗茶,可以讓你擺脫熊貓眼。
3、健脾
枸杞紅棗茶可增加食欲。因此,對脾胃虛弱、腹瀉或倦怠無力的人來說,喝枸杞紅棗茶可以補氣健脾、增加食欲和止瀉。
枸杞紅棗茶什么時候喝最好
一般來說,紅棗枸杞紅茶可以全天飲用,但對于那些想通過枸杞紅棗茶來改善睡眠的人,建議在睡前半小時喝。如果想喝枸杞紅棗茶來補身體的話,可以在下午三點喝,這時候喝可以更好地吸收枸杞紅棗茶的營養(yǎng)。
哪些人不應該喝枸杞紅棗茶
1、枸杞具有強烈的溫熱效果。患感冒和發(fā)燒的人以及患有炎癥和腹瀉的人不應服用。
2、肝腎不好的人不宜喝枸杞紅棗茶。
3、凡身體健康無虛證者,則不宜服用。
4、枸杞具有興奮腸道的功能,虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清者慎用。
紅棗枸杞茶的做法
1、枸杞少量,紅棗5個,冰糖適量。將一定量的水加入鍋中,將所有配料放入鍋中,煮沸火。轉小火,加冰糖,煮5分鐘。
2、冷水500毫升,紅棗10個,冰糖1匙,枸杞子10克。在冷水中煮沸,加入紅棗和枸杞,煮約5分鐘,加入冰糖并煮沸直至融化。
來源：飛華健康網(wǎng)
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：于一
