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明星胖瘦隨心？營(yíng)養(yǎng)師告誡普通人不要模仿

發(fā)布時(shí)間：2021-01-21 11:50:00

　　為拍電影張震暴瘦25斤，董子健減重40斤

　　明星胖瘦隨心？營(yíng)養(yǎng)師告誡普通人不要模仿

　　正在熱映的懸疑犯罪電影《緝魂》因?yàn)椤皬堈鹪谄惺莸矫撓唷钡榷蠠崴?，張震近日接受采訪的視頻也在網(wǎng)上曝光，他自曝為《緝魂》在3個(gè)月內(nèi)暴瘦了25斤，還剃了光頭，網(wǎng)友大呼“太拼”。無(wú)獨(dú)有偶，剛在《大江大河2》中有精彩表現(xiàn)的董子健，近期也因拍《刺殺小說(shuō)家》時(shí)特地減重40斤而上熱搜。明星們“胖瘦隨心”的背后是為角色的盡心付出，得到了網(wǎng)友粉絲的廣泛點(diǎn)贊。

　　揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?孔小平

　　為貼合角色的病態(tài)感張震暴減25斤影片《緝魂》圍繞一起富豪離奇被殺案展開(kāi)，梁檢(張震飾)與阿爆(張鈞甯飾)攜手調(diào)查此案，在調(diào)查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，這樁看似為遺產(chǎn)爭(zhēng)奪的案件背后隱藏著驚天秘密。張震出演的角色梁檢被設(shè)定為癌癥晚期患者，時(shí)日不多。片中，他以頭發(fā)稀疏的“皮包骨”狀態(tài)真實(shí)還原了癌癥病人化療后的模樣，十分震撼。由于角色臥病在床肢體受限，張震僅憑借出色的眼神和面部肌肉控制力，就精準(zhǔn)傳達(dá)出角色陷入身體與精神雙重煎熬的痛苦，力竭聲嘶的一句“我活得一點(diǎn)都不快樂(lè)”充滿張力。一時(shí)間，張震剃光頭發(fā)并暴瘦25斤的相關(guān)話題，登上社交平臺(tái)熱搜榜，獲網(wǎng)友熱議，“瘦到脫相的張震和以往的帥氣模樣判若兩人，再加上他剃的光頭，氣場(chǎng)越發(fā)凌厲威嚴(yán)?！辈簧儆^眾表示：“張震不愧為戲癡，為了角色突破形象，太敬業(yè)了，他為角色的付出令梁檢這個(gè)角色更有信服力，更有真實(shí)感”。張震介紹說(shuō)，暴瘦是為了貼合角色患有癌癥的病態(tài)感，“我自己原先定的目標(biāo)是減肥30斤，現(xiàn)在瘦了25斤。雖然減肥過(guò)程中不能吃東西，確實(shí)讓人很難受，但最后我呈現(xiàn)的效果還是非常讓人滿意的，我自己也覺(jué)得挺過(guò)癮的?！?/p>

　　董子健為拍《刺殺小說(shuō)家》減重40斤由雷佳音、楊冪、董子健、佟麗婭、郭京飛等眾多明星共同演出的電影《刺殺小說(shuō)家》馬上春節(jié)檔要上映了，董子健在這部影片里飾演少年空文和小說(shuō)家路空文兩個(gè)角色。這是董子健第一次拍動(dòng)作戲，導(dǎo)演問(wèn)他能不能去訓(xùn)練，董子健說(shuō)：“好，去練！”為了拍好《刺殺小說(shuō)家》中的角色，董子健提前3個(gè)月進(jìn)組參加訓(xùn)練，從早上6點(diǎn)練到晚上6點(diǎn)，3個(gè)月暴瘦了40斤，十分敬業(yè)。據(jù)悉，董子健的體脂一個(gè)月下降了7%！同劇組的佟麗婭感嘆：“他以前是圓乎乎的感覺(jué)，這次他整個(gè)瘦了很多。”其他演員如郭京飛也夸贊說(shuō)，那段時(shí)間對(duì)于董子健來(lái)說(shuō)，真是一個(gè)極限狀態(tài)，“董子健在片中有很多動(dòng)作戲，而經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，他爬山、下水以及吊威亞的每個(gè)動(dòng)作都可圈可點(diǎn)，他不會(huì)說(shuō)我不行，只會(huì)說(shuō)‘我還可以更好’。”

　　鄧超黃曉明魏大勛李現(xiàn)等都曾減過(guò)大體重男明星在減重上出現(xiàn)了不少“大數(shù)據(jù)”。此前鄧超主演張藝謀的電影《影》，而在2個(gè)月內(nèi)極速減重40斤。據(jù)悉，當(dāng)時(shí)鄧超連續(xù)15天每天的能量攝入僅800千卡，最少的一天，只吃2個(gè)雞蛋。孫儷還在微博中說(shuō)，這樣30天后，鄧超的免疫力下降，感覺(jué)疲弱、頭暈、消化系統(tǒng)失調(diào)，45天后還感冒了，三伏天都得穿長(zhǎng)衣褲，片場(chǎng)低血糖暈眩6次，而且脾氣也變差了。有網(wǎng)友笑說(shuō)，沒(méi)想到男明星減起肥來(lái)，對(duì)自己也是相當(dāng)狠。據(jù)悉，黃曉明也曾用1個(gè)月的時(shí)間減肥25斤。黃曉明曾表示，自己屬于易胖體質(zhì)，喝水都會(huì)長(zhǎng)胖的那種，他為了新戲曾靠節(jié)食來(lái)減肥，不過(guò)副作用肯定是有的，比如節(jié)食過(guò)度的話，他會(huì)感到莫名其妙地心慌。另外，此前魏大勛也是個(gè)大胖子，18歲時(shí)足足有226斤，經(jīng)過(guò)努力，減掉了84斤。李現(xiàn)也曾經(jīng)胖到180斤過(guò)，也經(jīng)歷了艱苦的減肥過(guò)程。蔣雯麗胡杏兒等曾為戲增肥30斤另一方面，為了影視作品而增重的明星也很多，比如，蔣雯麗為了在顧長(zhǎng)衛(wèi)的作品《立春》中飾演王彩鈴，曾特地增重30斤。據(jù)悉，這個(gè)過(guò)程也很痛苦，每天吃很多東西，而且吃完了就睡，用盡各種方法，結(jié)果重是重了，也由此導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)。其他還有胡杏兒2006年為拍攝TVB劇《肥田喜事》增肥30斤，馬思純?yōu)樾聭蛟龇?5斤后整個(gè)臉顯得特別圓潤(rùn)，為此還掉了不少粉絲……

　　極速增減重會(huì)給身體帶去諸多風(fēng)險(xiǎn) 雖然常有網(wǎng)友調(diào)侃“明星胖瘦隨心”，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)師是不贊成這樣極速增重和減重的。有營(yíng)養(yǎng)師告訴記者，就這些明星而言，他們對(duì)角色的敬業(yè)精神是值得點(diǎn)贊的，但作為普通人，千萬(wàn)不要模仿他們節(jié)食或暴飲暴食，大家的工作或生活都對(duì)身材沒(méi)有這么高的要求，絕對(duì)不要這樣，人體每天能量低于800千卡的話，就屬于極低能量飲食，容易引起乏力、頭暈、虛弱、畏寒、肌肉痙攣、便秘、胃腸不適、脫發(fā)以及皮膚干燥，還可能引起月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)、尿酸高或誘發(fā)痛風(fēng)，也增加膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。而且從專業(yè)上來(lái)說(shuō)，節(jié)食的減肥方式適用于特別胖、而且出于醫(yī)療原因要減肥的人。醫(yī)療原因是指比如得瘦下來(lái)才能做手術(shù)，而且必須得在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生的監(jiān)督和指導(dǎo)下進(jìn)行。另外，主動(dòng)快速增肥自然也會(huì)給身體帶去額外的負(fù)擔(dān)。

　　來(lái)源：揚(yáng)子晚報(bào)

千島湖新聞網(wǎng)　責(zé)任編輯：姜智榮

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