記者 徐岳林
“五一”美好的三天小長(zhǎng)假已經(jīng)告一段落，絕大部分市民又重新返回到工作崗位上。然而，最近幾天，許多人都向記者反饋，近段時(shí)間自己莫名出現(xiàn)煩躁不安、心情煩悶的狀態(tài)。假期所形成的不良狀態(tài)和“慣性”仍在延續(xù)，上班族更是受到了“節(jié)后綜合征”的困擾。
節(jié)假日意猶未盡
作息紊亂出差錯(cuò)
5月5日立夏這天是星期六，本該是正常休息的時(shí)間，在大學(xué)生創(chuàng)業(yè)園上班的徐斌卻告訴記者，自己早早起床后驚出了一身冷汗。
“由于‘五一’三天太‘放縱’自己的緣故，我完全沉浸在假期作息時(shí)間中意猶未盡，結(jié)果昨天周五上班就遲到了。所以今天專(zhuān)門(mén)調(diào)了好幾個(gè)鬧鐘準(zhǔn)備早起，沒(méi)想到竟然是雙休日，整個(gè)人都昏昏沉沉的，狀態(tài)完全不對(duì)。”徐斌嘆氣說(shuō)，只不過(guò)過(guò)了一個(gè)“五一”，回來(lái)后卻把工作時(shí)間都搞混亂了。時(shí)不時(shí)打開(kāi)工作日志，翻閱下剛剛過(guò)去四月，眼看手頭積壓的大量工作都沒(méi)有進(jìn)展，又焦慮又郁悶。
無(wú)獨(dú)有偶，在銀行上班的鄭楠也有同樣的感受。“五一”期間，小鄭先是回建德老家走親訪友，然后又出去參加了閨蜜團(tuán)聚會(huì)，假期最后一天才趕回千島湖。小鄭表示，這幾天坐在辦公室里，只感到像是置身云里霧里一般，中午吃飯都恍恍惚惚，全身也酸痛、乏力，根本提不起精神?！拔逡弧被貋?lái)這段時(shí)間，不少上班族都向記者反映，難以進(jìn)入狀態(tài)，各種不舒服的感覺(jué)涌上心頭。
節(jié)后綜合征來(lái)襲
醫(yī)生提醒多鍛煉
“五一”三天時(shí)間里，不少上班族一天到晚都與朋友為伴、沉溺于聚會(huì)氣氛中，盡享假日時(shí)光。幾天連續(xù)“放縱”下來(lái)，部分市民朋友只覺(jué)得喉嚨發(fā)干，頭昏腦脹，黑眼圈也多了起來(lái)。
除了身體變得更加虛弱，有些市民在心理上也普遍感到意猶未盡，仍然沉迷假期模式中“無(wú)法自拔”。在新安大街一家公司上班的陳女士告訴記者，假期玩得久了，心還沒(méi)有收回來(lái)，現(xiàn)在工作時(shí)一看到密密麻麻的會(huì)議記錄就感到胸悶。
縣第一人民醫(yī)院相關(guān)專(zhuān)家提醒廣大市民，節(jié)后綜合征的現(xiàn)象正處于高發(fā)期，近段時(shí)間大伙兒應(yīng)當(dāng)靜下心來(lái)，盡量減少不必要的聚會(huì)和應(yīng)酬。充分利用幾個(gè)雙休日的時(shí)間，在家好好調(diào)養(yǎng)身體，把心安定下來(lái)。
醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)，不少白領(lǐng)上班族一回來(lái)就投入到高強(qiáng)度的工作中，這會(huì)在無(wú)形中增加心理上的焦慮感，不利于“走出”節(jié)后綜合征。這兩周，應(yīng)盡量給自己安排一些輕松性質(zhì)的工作，調(diào)整好身心才能更改地應(yīng)對(duì)今后的工作。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
